Joga obraza ali gua sha?

»Ste vedeli, da spanje na boku povzroča več gub ob ustih in asimetrijo obraza?« sprašuje Famiko Takatsu, ustanoviteljica Face Yoga Method.

Gospa Fumiko ima prav, tretjino življenja prespimo in ni vseeno - kako. Če se usmerimo le na gube, pozabimo na sestavo blazine, najbolj pogoste s 100 % umetnim polnilom. Torej strupena kemija. Kakor tudi posteljnina prepojena z rakotvornim vonjem praškov in mehčalcev. Dodajmo še želodec, napolnjen s sendvičem iz kruha, polnega pesticidov. So gube res edina naša težava? Vprašanje je, ali sploh lahko zaspimo? Ker imamo bolnega člana družine? Mobing v službi? Čustvene težave? V tem primeru so gube postranskega pomena. Ampak zdravje nikoli ni postranskega pomena. Kot se zdi joga obraza nagovarja nepomembno, kot so gube, ampak utrujen in zategnjen obraz je lahko prvi korak, da se zavedamo, da potrebujemo premik.

Samo poimenovanje »joga obraza« je marketing. V nobeni indijski jogijski literaturi ga ni. Prirejena je kot metoda za sproščanje in oblikovanje obraza z razteznimi in drugimi vajami, nekaterimi povzetimi po principih joge, seveda brez celostnega poznavanja in globine joge.

Podpiram uporabo joge obraza in gua sha

Večini žensk se ne ljubi ali ne najdejo motiva za ukvarjanje z jogo, ki zajema način razmišljanja, primerne telesne vaje (glede na starost, zdravstveno in duševno stanje), meditacijo in vegetarijansko ali še bolje vegansko prehrano.

Še večji del žensk si želi hitre in opazne rezultate na sebi, brez spreminjanja načina življenja: razen tega, da dodajo kakšen prehranski dodatek, napitek, sprehod in morda še kakšnega angelčka na oltar. Brez branja, raziskovanja, razmišljanja. Ni časa. Brez sarkazma. Včasih imajo komaj trenutek, da operejo oblačila in pojejo obrok.

V jogi, ki je nastala pred tisočletji v Indiji (ne v glavah ameriških poslovnih strategov) – torej v številnih asanah, obstaja jih več tisoč, med njimi nekatere zajemajo tako obrazne mišice, oči, ustnice in jezik. Kar ne velja le za asane, temveč tudi za pranajame, nekatere so namenjene prav »lepoti«.

Joga ni namenjena lepoti za naslovnice revij in postavljanja pred znanci z manj gubami. Namenjena je spoznavanju lastne duše. Kar je včasih prav neznansko težko in meji na nemogočega. Zaradi številnih napetosti in stresa, ki ga doživljamo. Zelo realno.

Že sosed, ki nam dnevno zaseda parkirišče namenoma, nam lahko dodobra poglobi gube na čelu, pripomore h kislini v želodcu in nespečnosti. Kaj šele družinske, zdravstvene in življenjske stiske vseh vrst.

Joga obraza je pot za nekatere, da si vzamejo čas in delajo obrazne vaje, ki jih sprostijo, razvedrijo in gotovo pripomorejo k boljšemu počutju. Ker je joga obraza novejša ponudba, je zaradi tega o njenih učinkih manj dokazov in raziskav. V tem primeru prednjači masaža s kristali gua sha, ki je del uradne kitajske medicine. Tudi pri gua sha gre za posodobitev, ker v preteklosti se je gua sha prvenstveno izvajal na telesu. Neprimerno večji je učinek gua sha skupaj z aromaterapijo, ki je klinično raziskana. Ustrezno izbrani ekološki serumi pozitivno vplivajo na kožo, telesno, čustveno in mentalno počutje.

Kot nekdo, ki se z jogo ukvarja celostno že 20 let, me obrazna joga ne pritegne. Bi jo pa toplo svetovala vsem, ki jih ta metoda zanima.

Terapija za obraz z gua sha me je osebno navdušila, ker daje takojšnje in opazne rezultate in ima jasen izvor ter umestitev v celostni obravnavi. Povsem enako velja za aromaterapijo. 

Škodljiva razpodaja in razvrednotenje

Kar je težava in to zelo velika, je popolno razvednotenje joge in tudi obrazne joge. Na socialnih omrežjih je poplava ponudb, ki so pompozno, pretirano ali zavajujoče predstavljene … kako joga obraza popolnoma spremeni življenje. Ne, ne more zgolj mimika obraza sama po sebi popolnoma spremeniti življenje. Sicer bi bili igralci pantomime najsrečnejši ljudje na svetu?

Pravilno izvedena vadba obraznih mišic lahko izboljša počutje, tako kot terapija gua sha z aromaterapijo, ker sprostimo čustva in napetosti. Ne pomeni pa ogromnega zaslužka in tlakovanje poti do zvezd, kar obljubljajo preštevilni tečaji na spletu. Z jogo obraza do zaslužka, lepote, sreče, … že ve nekaj mesecih. To je neresno in žaljivo do žensk, ki potem pišejo bleščeče komentarje o takšnih tečajih najpogosteje zato, ker upajo, da bodo prav one tiste, ki bodo postale uspešne na račun joge obraza.

Prišli smo do druge velike težave. Dobesedno vsaka tisoča ženska na svetu, prodaja tečaje in to certificirane. Od koga in od česa certificirane? Od njih samih! To povzroča razvrednotenje znanja. Certificiranost pomeni, da stoji za znanjem izobraževalna ustanova s specializiranim znanjem. Zato sem izbrala tečaj gua sha, od izvajalke, ki ji cerificiranost podelujeje London School of Reflexology.

Zdaj se razprodaja domnevno znanje joge, obrazne joge in gua sha kot plastične krožnike za enkratno uporabo. Ženske bodo tak tečaj ali terapijo poskusile in odšle s slabim priokusom, namesto z navdušenjem. Tako ženske dobesedno odrivajo druge ženske k invazivnim lepotnim »rešitvam«, ki jih bodo obžalovale, če ne drugega, zaradi zdravja. Kot mi je zaupala lastnica kozmetičnega salona, ki je napotila stranko h kirurgu po nasvet glede lepotnih operacij, ji je ta presenetljivo pošteno in iskreno odgovoril, katero ji priporoča: »Nobene.« Kajti kdo drug, če ne visoko usposobljeni kirurg, z etiko in srcem na pravem mestu, bo vedel, da je vsako rezanje in prebadanje telesa, če ne gre za golo zdravje in življenje, nespametno in škodljivo.

Težko ne pa nemogoče je vztrajati pri kakovosti, znanju in realnih obljubah, ko vsi znižujejo cene dramatično in razprodajajo koščke znanja.

Dobro počutje in sproščen obraz je sladkost življenja. Ni nujnost. Zares življenjsko pomembne so povsem druge notranje in zunanje vrednote.

Vsak košček časa in denarja, ki ga namenimo svojemu zdravju, dobremu počutju, lepšemu videzu, naj bo kot hrana za dušo in telo. Ne izbirajte površinskih obljub, ampak storitve in izvajalke, ki jim zaupate.